捻挫してしまいました。怪我には十分注意を。

暑い日が続きます。
暦の上では秋ですけど、まだまだ暑いですね。

先日の練習も、暑いし、湿気が多く、床が滑りにくい。
バドミントンシューズだと、結構キュッキュッといってストップします。

そのせいもあってか、左足なアキレス腱が痛いなぁと思っていたせいか、
右足を思い切りひねりました。
「ボキッ」と音が聞こえたような・・・（汗）

その時はほとんど痛みはなく、とりあえず冷やしました。
普通に歩けるし、折れてはいないかなと思います。
本当はレントゲン取って確認するのでしょうが、
あいにく病院は休み。まもなく連休も来るし、どうしようかなと思いました。

次の日も張れていなさそうだし、痛みも動かさなければないので、シップで様子を見ました。
２日目は、腫れ、内出血が確認できました。
これは病院行くようかなと、考え中です。

皆さん、寝不足もあり、いつもより体力が落ちている可能性があります。
怪我には十分注意して練習しましょう。