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2020/06/26

無駄な動きを避けて、体力温存

先日久しぶりに試合をしました。
試合は休みなしで行われました。人数が少なかったし。
蒸し暑かったせいもあり、5試合目くらいから動けなくなってきました。
熱中症起こしても大変なので無理はできません。

最初のほうは、久しぶりなので、あまり無理せず試合をしていました。
そのうち動きもよくなってきました。
でもやっぱり息が上がってきます。

しかし、動かなくなったほうがよく拾えるし、ステップもよくなっています。
無駄な動きが少なくなったためでしょう。
無理をしないようにと必要最小限の動きになったことがよかったのでしょう。

最小限の動きを意識することも大事だなぁと認識した次第です。

熱中症やけがをしてからでは遅いので、ここは鬼になって人数が足りなくなっても
休憩を取らせてもらいましょう。
その勇気も必要ですね。

とにかく蒸し暑くなりますから、熱中症には十分注意しましょう。
それと、コロナもね。

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