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2013/08/18

体幹を鍛えよう

現在、体幹を鍛え中。

あの長友選手がやっていたことで耳にするようになりました。
ゆっくり自重で負荷をかけ、インナーマッスルを鍛える方法ですね。

とはいっても結構きついです。

プルプルしたり(汗)

とにかく頭痛が減ってくれないか期待したいところです。

無理かもしれないけど。


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