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2009/07/01

水分補給を十分に

暑くなってきました。
練習、試合とも汗が多くでてつらいですね。

こんなときは普段以上にこまめに水分補給をしましょう。
特に今は湿気もあり、熱中症になりやすいですね。
よく言われるスポーツドリンクを薄めて飲むのはお勧めです。
またあまり冷やしすぎないのも。

あとはうちわは必需品です。

暑さに負けず楽しくがんばりましょう!


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