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2006/03/03

練習の前の軽いランニング

最近,寒いせいもあって,練習前に軽く体育館5週ぐらいのランニングをするようにしました。
え?やってなかったの?と突っ込まれそうですが,ハイ,やってません。(^^;
長距離走るの苦手なんです。ただ,もくもくと・・・・面白くないですよね。
なのでやってませんでした。
短距離は自信あるんですがねぇ。

ゆっくり,5分も走ってないでしょうか,そのくらい走りますが,練習試合の動きが違いました。走った後はかなり体の動きがいいです。
もっと早く始めればよかったかも。

あとは後ろ向き走り,ダッシュ,ツイスト横走,コートサイド幅でシャトルランなどをやります。
最近なかなか充実してます。
でも・・・・・さむい。(((ToT)))ブルブル

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