« バドミントンのビデオいっぱい | トップページ | アキレス腱専用サポーター »

2006/01/21

テニスラケットでバドミントンの素振り

バドミントンマガジン1月号やダブルスに紹介されているサンヨー(SANYO)電機チームの練習方法の一つに、スカッシュのラケットで素振り、羽根打ちをするというのがあります。
負荷が大きく、腕や手首を鍛えるにはいいと思います。

私も昔、テニスラケット(硬式や軟式)で素振りをしていました。
さすがにシャトルは打ちませんでしたが。
重いので手首の強化に役立ちました。でもやりすぎると手首を壊しますので注意が必要です。

ゆっくり回内、回外を行えば、必要な筋肉を効果的に鍛えることができると思います。肩も鍛えられますよ。


音楽雑記帖
なんたってバドミントン 三D
音楽フラッシュ
参加してます!人気blogランキング

« バドミントンのビデオいっぱい | トップページ | アキレス腱専用サポーター »

バドミントン」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/79869/8267945

この記事へのトラックバック一覧です: テニスラケットでバドミントンの素振り:

« バドミントンのビデオいっぱい | トップページ | アキレス腱専用サポーター »

--

Add






  • にほんブログ村 その他スポーツブログ バドミントンへ
    ブログランキング・にほんブログ村へ

最近のトラックバック

無料ブログはココログ