三D


バドミントン書籍(PR)

ブログ村


  • にほんブログ村 その他スポーツブログ バドミントンへ
    ブログランキング・にほんブログ村へ

PR


2024/09/10

テニス肘

バドミントンといえば、膝や腕、肩などの怪我が多いですね。
知っている人でも、膝に水がたまったとか、腰が痛いとか、肩が上がらないとか(四十肩?)。

私もとしのせいか、あちこち痛いところが出てきますが、無理せずバドミントンを続けています。

私もテニス肘では苦労しました。
最終的に健が石灰化していると、レントゲンで白く見えました。
治療のかいあって今はほとんど痛みはありません。
バドミントンも普通にできています。

かみさんが今、テニス肘で悩んでいます。
以前も痛みがあったのですが、再発したようです。
病院では、リハビリがあるとのことでしたが、私はしたことがありません。
高周波、赤外線、マッサージ・・・よくなるのかなぁ。

これからまだまだやっていけるように、無理はしないでね!

皆さんも、けがの無いように無理せず頑張りましょう!

2024/08/24

ラケットが折れた

先日の練習の時に、パートナーと接触して、ラケットが折れました。
通常は「カン」という高い音なのですが、この時は
鈍い音がしました。

もしやとは思いましたが、シャトルを拾うときにラケットを見ると ぐにゃり。

いつも自分は、重なりそうなときにラケットを引くのですが、
さすがに自分が打つのを後ろからたたかれたら逃げることは難しいですね。

結構気に入っていたラケットなのですが、10年以上たつ古いラケットだからあきらめましょう。
といってもすぐ買えるわけでもなく、予備のラケットを使用します。

予備といっても、こちらのほうが軽量、最新のラケットなのですが(笑)

ダブルスではよくあることですが、注意しましょう。
(注意の使用がないか・・・・)


2024/07/10

練習中の熱中症には十分注意を!

今年も暑い日が続いています。
体育館もかなりの蒸し暑さになっています。

温度計に加え、熱中症指数の表示がされているところもあります。
十分注意しながら練習をしましょう。
近くには、冷房の効いた体育館もありますが、さすがに料金が・・・・

湿気も多くなっています。
床が滑る場合と、逆に滑らない場合があります。
どちらも危険です。
滑らない場合は足が引っかかるようになって、つまづいた形になって転びやすくなります。
え? 歳だって?そうかもしれません。(笑

とにかくいろいろ危険がありますので、けがだけはしないようにして、長く続けましょう。

2024/05/09

リバースカットはミスしにくい?

ダブルスでのドロップショットは、少しでも浮いてしまうと、即たたかれてしまいます。

しかし、ネットギリギリを狙おうとすると、ミスしやすくなります。
シャトルの右側を切るカットは、おちることは落ちますが、前に出てきて狙われやすいです。
スマッシュの腕のふりからスピードをころすカットスマッシュにはすごく有効です。
ぐっと減速しますので。

カットにはもう一つあって、シャトルの左側を切るリバースカットです。
シャトルの回転が、羽の取り付けてある方向と逆になるので回転しにくくなります。
そのため強く打っても”すとん”とネット際に落ちてくれます。

昨日の練習で、これを使ってみました。よく落ちて、相手のロブが間に合わずネットすることや、
拾いきれないことが多々ありました。
やっぱり有効ですね。

後ろに下がった時の無理な体勢からでもネットしにくいという利点もありました。
なかなか使えそうです。
順リバースだと肘を痛めてしまう可能性が高いので、これからは両方使おうかと思っています。

皆さんもお試しあれ。

2023/11/12

グリップの握り方を変えるだけでコントロール、飛びが 激変!

ラケットの進化に伴っていろいろ変わっています。
バドミントンのグリップはどう握っていますか。

以前は中指、薬指、小指と手のひらで握って、親指、人差し指は添える程度といわれていました(いわれました)。
こんな感じです。
Old1_20231105_112257

そしてバックの際は親指を立てて、サムアップして、打ちます。
Old2_20231105_112325

ラケットが重い時には、しっかり握ってラケットに負けないようにするにはこの方法が必要なのかもしれませんが、
力んでしまって、逆に飛ばない、コントロールが難しいということがあると思います。

それに対して最近のラケットは100グラムを切り、ヘッドも軽くなっています。
このためこんな感じで、人差し指と親指でつまむように握ります。
New1_20231105_112357
指で握る感覚です。

バックも同じグリップで十分です。
New2_20231105_112407

指で握るために、無駄な力が入らないのでコントロールがよくなります。
ゆるく握っている割に飛びもいいです。

私はこのグリップにしてから、コントロールがよくなり、バックも楽に飛ぶようになりました。
ドロップのミスも減っていたりと、いいことづくめです。

グリップ、見直してはいかがでしょうか。

2023/11/10

バドミントンのハイカットシューズは絶滅?

最近、練習中に足首を捻挫しました。
そういえば、以前はハイカットのシューズを履いていて、ホールド感がいいなと思っていました。
いま、調べてみると、、、

見つからない。
いいとこミッドカットですね。

確かに今履いているのはミッドカットのシューズです。
怪我防止にハイカットシューズ、ぜひほしいですね。

«捻挫してしまいました。怪我には十分注意を。

--

Add




最近のトラックバック

無料ブログはココログ